Stress Less

Dé cursus die ervoor zorgt
dat jij stress onder controle krijgt en minder klachten ervaart

Stress Less Cursus

(On) bewuste stress is een van dé boosdoeners in onze maatschappij. Burn-out, overspannen zijn, paniekaanvallen, slapeloosheid en hooggevoeligheid zijn klachten die  we tegenwoordig steeds vaker voorbij horen komen. 

Maar eigenlijk ligt stress aan de basis van veel meer klachten. 

⭐ Hormonale klachten
⭐ Darmklachten 
⭐ Spijsverteringsklachten 
⭐ Vermoeidheid 
⭐ Huidklachten 

In deze cursus gaan wij jou de handvaten geven om meer bewust te worden van je stress én HOE je dit gaat verminderen, en nee niet alleen maar met wandelen in de natuur 😬

Stress less ONLINE cursus

Heb jij klachten? Dan is het eerst heel belangrijk om jouw stress aan te pakken. Pak je dit niet aan? Dan blijf je klachten houden. 

Tijdelijke Pilot Prijs van maar €27

Wat ga je bereiken?

 🧡Je komt te weten wat voor invloed stress heeft op jouw klachten en hoe je dit aanpakt. 
🧡Je krijgt stappen/tips aangereikt die ervoor zorgen dat jij jouw stress gaat verminderen.
🧡Je wordt bewust van je onbewuste stress, ook als je denkt geen stress te hebben. 
🧡Je gaat al een MEGA goed begin maken aan het verminderen van jouw klachten. 

Dus stel je eens voor....

🧡 Meer rust en bezinning in je leven omdat je nu weet wat je moet doen tegen je stress. 
🧡 Een go with the flow leven en een lekkere routine. 
🧡 Meer balans.
🧡 Minder tot geen last van jouw klachten die jou belemmeren in je dagelijks leven. 
🧡 Je weet wat jou energie geeft en wat jou energie kost en handelt hiernaar.
🧡 Je snapt waar stress vandaan komt en hoe je dit moet verminderen. 

Jouw investering

Tijdelijke pilot prijs van €27

Jij krijgt van ons 

🧡8 video’s met informatie & stappen die je direct kan toepassen (t.w.v. €100)

🧡Altijd toegang tot de cursus.

🧡Besloten Facebook  Community waar je in zit met gelijkgestemden (t.w.v. €20)

🧡Live Q&A waar je vragen kan stellen + je kan altijd deelnemen aan nieuwe live Q&A’s. (t.w.v. €75)

🧡We geven je duidelijke stappen in de vorm van opdrachten. (t.w.v. €35)

BONUSsen

🧡 Video met ademhalingsoefening (t.w.v. €10) 

🧡Werkboek met opdrachten (t.w.v. €15) 

🧡Affirmaties én reminders voor op je smartphone of geprint (t.w.v. €25)  

🧡Altijd toegang tot de updates van de cursus. (t.w.v. €20)

🧡Gratis Ebook met alle informatie van de cursus in tekst. (t.w.v. €40)

Cursus t.w.v. €340. nu eenmalig voor €27

“Stress zorgt ervoor dat jouw klachten ontstaan. Pak het dus bij de oorzaak aan, in plaats van puur en alleen symptoombestrijding. 

review

Houd je vinger op het scherm om het te lezen

Ik kan deze cursus echt aanbevelen voor iedereen, stress of geen stress!
Stress wordt meestal gelijk negatief opgevat, terwijl dat helemaal niet altijd het geval is! Naar aanleiding van de stress cursus van Bibi en Tomas wordt het gelijk duidelijk wat stress nu inhoudt en wat er gebeurt in je lichaam. Aan de hand van filmpjes wordt meteen duidelijk wat stress inhoud door vergelijkingen en herkenbare situaties. Onder de filmpjes vind je nog een korte samenvatting over wat er nu vertelt, makkelijk om terug te lezen dus. De combinatie met filmpjes en tekst is een erg prettige afwisseling, op deze manier blijf je ook echt geboeid. Naast de inhoud heeft elk hoofdstuk ook een interessante opdracht voor jezelf! Ik kan deze cursus echt aanbevelen voor iedereen, stress of geen stress! Onbewust heeft iedereen wel eens last van stress en waarom dat is? Ik zeg volg zeker even deze cursus!
Fenna
Wat een inzichten en praktische tips en opdrachten!
Tomas en Bibi, bedankt voor deze uitgebreide cursus die echt vol waarde zit! Ik heb ‘standaard’ een vrij hoge ademhaling en dacht dat het ‘erbij’ hoorde. Ik besteedde er ook niet zoveel aandacht aan want ik dender maar door in het drukke leven. Het geeft zoveel inzicht om te weten hoe stress werkt en wat je allemaal kunt doen (of juist niet kunt doen) om deze bewuste en onbewuste stress drastisch te verminderen. De ademhalingsoefeningen, waarbij je ook echt even tot jezelf komt, zijn ook echt superfijn. Ik ben al begonnen met het toepassen van jullie tips op het gebied van bewegen, ontspannen, voeding en mindset en merk nu al dat ik letterlijk meer ademruimte heb.
Daniella
Previous
Next

Wat ga je leren in deze cursus?

Module 1

Wat is stress & waar komt het vandaan?

  • Les 1.1: Wat is de functie van stress? Je leert waarom je stresst en waarom je dit soms ook echt nodig hebt.

     

  • Les 1.2: Het verschil tussen bewuste en onbewuste stress. Je leert wat de echte slechte stress is. Als je er niks aan doet, blijven je klachten altijd aanhouden. 

Module 2

Wat doet stress met en in je lichaam? 

  • Les 2.1: Je komt erachter welke stresshormonen er zijn, hoe je ze kunt herkennen en snapt hoe ze werken in je lichaam. Dit de basis die je moet weten, als je je stress wilt verminderen. 

Module 3

Hoe ga jij jouw stress aanpakken?

  • Les 3.1: Wordt bewust van je onbewuste stress. Hoe ga je dit verminderen?
  • Les 3.2: Hoe voeding je stress geeft en welke voeding goed voor jou is. 
  • Les 3.3: Hoe sporten invloed kan hebben op jouw stress. 
  • Les 3.4: Persoonlijk verhaal over te weinig eten en te veel doen. Wat deed dit met mijn (Bibi) klachten? En hoe los je dit op?  
  • Les 3.5: Een ademhalingsoefening
    die je op momenten van stress kunt inzetten om direct weer tot rust te komen. 

Bonus Module 4

De laatste handige stappen & handouts 

  • Les 4.1: Hoe je affirmaties en de wet van de aantrekkingskracht kunt inzetten om veel meer rust en overvloed te ervaren.  
  • Les 4.2: Je weet precies welke supplementen of welke combinatie van supplementen ervoor zorgen dat jij jouw stresslevels kan verlagen. 

Hoe werkt het?

Na je aanmelding krijg je een mailtje ter bevestiging. Via de homepagina kan je inloggen met de gegevens die je hebt aangemaakt bij het betalen. 

Via modules en lessen kan je onze video’s bekijken en delen wij informatie om doelgericht je stress en klachten aan te pakken. Deze modules kan je markeren als voltooid, dus zodra je weer inlogt, weet je waar je bent gebleven. 

Voor vragen kun je terecht op de online Facebook community waar wij met alle andere cursisten er zijn om jouw vragen te beantwoorden. We zullen hier ook één keer per maand een live Q&A organiseren waar jij al jouw vragen persoonlijk kan stellen aan ons!

Dit communiceren wij via de Facebook groep wanneer deze plaatsvindt! 

Wie zijn wij en waarom deze cursus?

Wij zijn Bibi en Tomas. 25 en 27 jaar oud en naast zakenpartners zijn we ook relatiepartners. We hebben beiden een passie voor voeding en het menselijk lichaam dus ons bedrijf MonkeyFit was al snel een feit! 

Ons doel is om mensen te inspireren en te motiveren om hun levensstijl zó aan te passen dat ze klachtenvrij door het leven kunnen! Geen medicijnen, geen ziekenhuisbezoekjes, maar vooral veel plezier, vrijheid en een gezond leven!🧡

Zowel Tomas als ik hebben last gehad van stress klachten die we bespreken in deze cursus. Ik (Bibi) ben iemand die erg gevoelig is voor stress. Ik merk het meteen wanneer stress de overhand neemt in mijn leven. Mijn klachten worden dan erger en dan weet ik dat ik niet voldoende heb ontspannen. 

Tegenwoordig weet ik wat ik moet doen om de controle over mijn stress te hebben zodat klachten niet de kop op kunnen steken. 

Door onze opleidingen (Orthomoleculair Therapeut, Personal Trainer en Gewichtsconsulent) en de kennis (vanuit onze praktijk) die we hebben opgedaan hebben we ons lichaam nu de rust gegeven en weten we welke voeding en handvaten we nodig hebben om ons lichaam gezond te houden en de klachten niet terug te laten komen.

Deze kennis en handvaten willen we graag delen met jou! Daarom ook deze cursus 🧡

FAQ

Je hebt altijd toegang tot de cursus. Je kan het later ook nog eens terug kijken. Het is niet dat je de cursus binnen bijvoorbeeld 6 weken moet hebben voltooid of dat je op bepaalde momenten aanwezig moet zijn. 

De Gezonde Darmen Cursus is een wat uitgebreidere cursus die echt puur ingaat op je darmen en hoe je deze klachten verminderd. 

We behandelen in die cursus echt maar een mini stukje over stress, maar geven geen tips/ handouts zoals we dat in deze cursus doen. 

Deze cursus is een fijne laagdrempelige maar ook zeker waardevolle cursus om de basis te kunnen leggen voor de Gezonde Darmen Cursus. 

Zeker! De cursus vindt plaats via een online programma. Je hoeft dus geen facebook account te hebben. De live Q&A vindt plaats via Facebook, maar deze wordt opgeslagen en we streven ernaar om deze ook in de cursus te gaan plaatsen. 

Je kan de cursus aanschaffen in onze webshop en betalen met Ideal, Bancontact of creditcard. Je inloggegevens maak je ook daar aan. In de mail die je dan krijgt staat ook een link om je aan te melden voor de Facebook Community. 

Juist! Want dat is toch de reden dat je deze cursus wil volgen, om meer rust te ervaren 

Zie het ook als een momentje voor jezelf om aan je gezondheid te werken. Wanneer jij op een avond of ochtend denkt “Ik ga even lekker luisteren naar wat nieuwe informatie’ dan ben je alweer een stapje verder 🙂 

Het is echt geheel op jouw eigen tempo en momenten.

Disclaimer

Deze cursus is gebaseerd op kennis vanuit de alternatieve geneeskunde, je kunt hiermee niet terecht bij je huisarts of dokter. Deze cursus vervangt ook niet de reguliere zorg. Alles wat wij vertellen in de cursus zijn adviezen en het opvolgen hiervan is voor eigen verantwoordelijkheid. Als je een bepaalde aandoening of ziekte hebt en hier medicijnen voor slikt of weet dat je niet goed tegen bepaalde voedingsstoffen kan raden wij aan om eerst langs je huisarts te gaan voordat je begint met het slikken van bepaalde voedingssupplementen.